الثلاثاء، 29 أبريل 2014

حياتي بدونك


كلمات شعر واحساس جميل 


 أصبحتُ لا افهم  شيئاً

سوىحبى وعشقى  إليكى

أنت لاتعلمى ..

أنني لا أُجيد وقايتى منك حبيبتى 

كفيروس يتغلل فى جسدى

فى  عروقى 

لا أخفيكى سرا

ناسيه 
 هي حياتي بدونك

خاليه أفكارى

بدون حروفك

وكأن كل  شيىء حولى
توقف وتعطل 
الا من مناجاتك
من نسيج حبك وعشقك
 الا من هذا الشوق
اركارنى فى الدنيا
 من هذا الحب
الذى يهز كل كيانى
كيف امتطى جواد الصبر
بدونك ؟
والسفر والترحال اليكى
طويل طويل ؟
صرت احتسى كؤوس الفراق
واتذوق مرارة البعد كل ليله
 تاهت كلماتى  وتلاشت امنياتى 
 اصبحتكموج البحر
تعانقها موجة تصدمها الاخرى
لم يعد لي سوى
انّات قلبي وبقايا ايام
لم يعد لى سوى
أحتضان السراب

مش هصدق طريقة كشف نوع الجنين وانتى فى البيت

طريقة عرفها المصريون منذ القدم لكشف نوع الجنين طريقى سهلة وبسيطه جدا
 واكثر الناس  يقومون بزيارة الطبيب لعمل سونار لمعرفة الجنين هل هو ولد ام بنت 
وهذه الطريقه يعرفها القدماء قبل الوصول الى التطور والتقدم فى الطب الحديث
الطريقة الفرعونية

 لقد كانوا المصريين منذ القدم يستخدمون تلك الطريقة وهي أن تقوم المرأة الحامل بالتبول في انائين كل إناء على حدا وتضع في إحدى الإنائين حبه  من الشعير  والإناء الآخر تضع حبه من القمح وبعد عدة أيام إذا نبت القمح كان المولود انثى  وإذا نبت الشعير كان المولود ذكر
وهذه التجربه مجربه فى الطب
وقد قام بعض العلماء بتكرار هذه التجربة في العصر الحديث وأثبتت صحتها عبر التجربة.

وصفة جميلة جدا لتبيض البشره الحساسه والدهنيه والعادية

دائما المراه نفسها تكون بشرتها احسن وجه ونضره وصحيه وصفة سهلة جدا وبسيطه للجميع
انواع البشره وتعطى البشره الحيويه النضاره والصحه والجمال

مقادير تبيض البشره
4 ملاعق ماء بطاطس مصفي و3 ملاعق لبن اى نوع لبن وممكن يكون زبادى
تغلى البطاطس المقشره فى الماء قم نصفى الماء جيدا وتنظر حتى يبرد ونضيف اللبن او الزبادى ثم نحفظه فى علبه فى الثلاجه ويتم الاستمعال مرتين فى الاسبوع 

طريقة طبخ كفتة صدور الدجاج


السلام عليكم تعالوا نعرف مع بعض طريقة عمل كفتة صدور الدجاج طريقة سهلة وجميلة وشهيه جدا

المكونات الطريقة
1.5كيلو صدور دجاج 
1 بصلة 
1.5 كوب بقسماط ناعم 
1 بيضه
رشة ملح وفلفل 
ورشة بهارات وزجبيل
طريقة العمل
تفرم صدور الدجاج كويس لحد ما يكون ناعم ونخلط مع البصل والبقسماط والبيض  ونعمل عجينه على شكل صوابع 
وبعد كده تقوم بتخسين الزيت ونقليه جيدا وتقدمه وع الشبيسى وبالهنا والشفاء





الاثنين، 28 أبريل 2014

طريقه سهلة لعمل البيتزا

طريقة عمل عجينة البيتزا جميلة جدا وسريعه 
مقادير الطريقه

2كوب من الدقيق 
ومصف كوب من للبن
1بيضه
1ملعقه من الملح
1ملعقه من السكر
1ملعقه من الخميره
وربع كوب من الزيد
طريقة العمل 
تخلط المكونات من الدقيق واللبن واسكر والملح والبيضه مع بعضها حتى تتحانس مع بعضها البعض ثم تتخمر العجينة لمدة نصف ساعه

 وبعدها تفرد العجينه وتوضعها عليها صلصة الطماطم والزيتون والجبن والمكونات المرغوبه فيه


لنقص الوزن فى خلال ايام قليلة الحل موجود


طريقة جميلة ومفيده لنقص لخسارة الوزن فى ايام قليله ومفيده ايضا للاعلاج من الامراض ايضا 
الليمون 
الليمون يساعد على اذابة الدهون فى الجسم بسرعه فائقه وهو يحتوى على العديد من الفوائد العظيمه وتخلص من السموم قى الجسم اليكى الوصفه 

1_ اشربى كوب من قشر الليمون قبل الاكل مباشرة بريع ساعه 
2_ ضعى كليو من الليمون مع احتفاظ بقشر الليمون لانه مفيد جدا وضعه فى وعاء بوضع عصيره فى زجاجه
3_وضعى كميه مناسبه من الماء ثم اغليها على النار وضغى عليها قشور الليمون لمدة نصدق ساعه وبعد ايضا انا تبرد المياه بقشور الليمون ضعيها فى زجاجة عصير الليمون وتوضع في زجاجة بالثلاجة
وقبل كل وجبه مباشرة اشربى مقدار من كوب من الزجاجه وعدم اضافه سكر للتحليه لو عسل نحل 

هذه الطرق تساعد اذابة الدهون من الجسم بسرعه فائقه من دون الحرمان الوجبات الغذائية 


لا تصدق وصفات مذلهه للشعر

وصفات مذلهه للشعر لا تصدق ادخل حالا

اليك الوصفات الطبيعيه والمنترليه للعناية بالشعر باسهل الماسكات فى فصل الصيف

وصفه هائلة لرطوبة ونعومة الشعر وتفتيح الشعر فى فصل الصيف
ضعى كوب من العسل وكوب من الماء وملعقه قرفه مطحونه وملعقة زيت زيتون ثم اخلطى المكونات وضعها على راسك لمدة تتراوح 4 ساعات تقربيا ثم اغسلى شعرك  انها وصفه جميلة لرطزبة ونمو الشعر المراه وتفتحيه فى فصل الصيف


وصقه رائعه ايضا لتفتح لون الشعر
ضعى كوب من اليابونج  ثم اغليه مع كوب من الماء لمدة تترواح بين 10 دقاديق تم ضعى المكونات على شعرك ولفيه بفوطه دافئه لمدة 3 ساعات وكررى العمليه 1 او 2 اسبوعيا لكى تحصلى على تفتيج لشعر وجربى الوصفات  ايضا

السبت، 26 أبريل 2014

عايزه تخسى اليكى مشروبات تساعد على خفض الوزن

للحصول على قوام رشيق فى فصل الصيف اليكى اهم مشروبات تساعد على خفض الوزن بسرعه فائقه 
وفى فتره قصيره جدا 
مشروب الليمون يساعد ايضا على خفض الوزن 
في  صباح الباكر ، قومي ايضا  بتقطيع الليمون إلى شرائح على شكل هلال، ثم إغليها في إبريق مع الماء. أتركي المزيج كي يهدأ لمدة 5 دقائق بعد إطفاء النار تحته ثم إشربيه على الريق، قبل تناول أي شيء. هذا الشراب سيساعد على تنشيط الدورة الدموية وحركة الأيض لخسارة الكيلوغرامات الزائدة حول منطقة البطن والأرداف
والمشروب الثانى 
مشروب الزنجبيل المغلي بالقرفة
اغلى ماء ثم حطى ملعقه من الزجبيل وملعقه من القرفه وانتظرى حتى يبرد واشربيه على الريق فى كل صباح باكر فهو يساعد على خفض الوزن واذابة الدهون فى فتره قصيره جدا 

هل تعلم الفوائد الجماليه والصحيه لقشور الفاكهه.


 هل تعلم ان قشور  الفاكهه غنية حدا بفوائدهاالعظيمه والجميله للصحه،  وقد كان بعض الناس لايمكن تناول بدون قشور مع ان معظم الفواكهة فوائدها تكمن في قشورها اليكى الفواكهه المفيده للصحه والجمال الانسان 


- إن القشور الخارجية للفاكهة معظمها غنييه بفوائد هائله من المواد الغذائية فهي أيضا تحتوي علي كمية اقل من السعرات الحرارية والدهون  

- يحتوي كلا من ايضا  التوت والعنب والجوافة وتلك القشور ذات اللون البرتقالي علي مضادات للاكسدة مثل كاتيكن وألانثوسيانيناما قشور الفواكة ذات اللون الاصفر فتحتوي علي زوانثين، الكاروتينات، وجميعها عناصر توجد في قشرة الفاكهة وليس في لبها .

- كما تحتوى قشور الفاكهة علي كمية كبيرة من الالياف التي تساعد من عملية الهضم، وتحمي من الامساك، وتحمي الغشاء المخاطي من الامعاء، وهذا ما يجعلها من عوامل الوقاية من سرطان القولون.

-  وتحتوي أيضاً علي انواع من الالياف المهمة في خفض نسبة الكلسترول في الدم .

-  الموز

 وجد الباحثون أن اهمية  قشرة الموز تحتوي على مواد غذائيه و كميات كبيرة من مادة اللوتين Lutein التي تحمي العين، فضلاً عن مادة السروتونين التي تحسّن المزاج.

-  التفاح 

وتحتوى ايضا قشرة   التفاح تحتوي على  قشرة هذه الفاكهة على مضادات أكسدة فريدة.

-  الثوم

يحتوي ايضا  قشر الثوم على مضادات للأكسدة تقاوم عملية الشيخوخة وتحمي القلب 

- الرمان


اذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يضاف اليه العسل كان نافعا لعلاج قرحة المعده.


- ولكن عليكِ الحذر من بيوض الحشرات، و المواد الكميائية، لذلك عليكِ غسلها بعناية، واستخدام محلول حتي يساعد في عملية الغسل من اجل القضاء علي بيض الحشرات وغيرها.

- كما أن قشور الفواكة الملتصقة بها سهلة المضغ، فممكن تناولها ع لب الفاكهة، أما قشور الحمضيات، فيمكن إستخدامها كنكهة لبعض الوصفات مثل قشر الرمان يمكن أن يغسل ويجفف، ويطحن وتضاف الي الطعام مع التوابل .

الجمعة، 25 أبريل 2014

أحبيني..بجنون

أحبيني بعشق ...


حب المجنونات...
 

فليس  الحب  يغريني حب العقلاء...

 استنشقت هواء العشق والغرام 
 ... 
وأسهبت مداد الجنون....
 
تمنيت دوام  الأحلام

فحب الجنون عالم بلا قيود..

مجال رحب...

حيث البحار بلا شواطئ...

والأحاديث تروي كل ولهان...

والأغاني تردد في كل مكان...

أحبيني..بجنون... 
فحلاوة الحب ...

 نتذوقها فقط عند الجنون

الخميس، 24 أبريل 2014

لهيب الشوق يشدنى اليك



آآآآآه ياقلبي النابض بين ضلوعى
أريدك أن تعى حبى وكلماتى 
وتفهم همساتي وعشقى...  
شعور غريب جذبنى إليك حبيبى 
إحساس عميق لا أستطيع تفسيره
لا أعلم ما سر تعلقي به
أحاسيس ومشاعر مختلطة

قلبي تتسارع دقاته
يشتعل الشوق بقلبي كما البركان
أشتقاق للحديث معه 
اشتاق لرؤيته
والنظر في عينيه 
لهيب الشوق يشدنى اليه 
اااه يا قلبي ماذا حل بك !!
فهل يشعر بي كما اشعر به ؟
هل يبادلنى إحساسي ؟
أم هذا كله مجرد إحساس خاص بي
وهو لا يدري  بمشاعرى
حبيبى
دعني أمزق حدود الحياء
وأعترف لك بإعتراف 
حبى ليك بمشاعرى
وعشقتك بحياتى 
حينما أراك أنسى كل حواسي
أحيا أتنفس .. أفيض انوثة
فروحى تشتاق لروحك
ويداى تشتاق ملامستك
أشتاق لروحك تعانق روحي
وأنفاسك تعانق انفاسي 
فقد حفرت حبك بقلبي  
ورددت إسمك أنفاسي
فاحرفك هى صدى نبضاتي
وأنت لى كل أغنياتي
 
دعنى أمزجك وأمتزج معك
لهيب الشوق يشدنى اليك
حبيبى

نصائح ذهبيه ومفيده للمراه الحامل

اليكى النصائح المفيده لكى  التى تكونى لصحه وسلامه 

النصائح الغذائية
1_تناولى ثلاث وجبات غذائية كامله  كبيرة في اليوم.
و قد ينبغي أن تتناول المراه الحامل  من ستة إلى سبعة وجبات صغيرة من الطعام أي أن تتناول الطعام كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
وأوضح الدكتور ستيوارت فيشبن أن تناول المرأة لوجبة صحية وبشكل متكرر وتتناول مختلف أنواع الأطعمة فذلك يساعد على المحافظة على نسبة السكر في الدم ضمن نطاق ثابت الأمر الذي يعتبر أساسياً لصحة المرأة والجنين.
ومن الخطأ أن تحاول المرأة الحامل الالتزام بنظام حمية معين معتقدة أنه الحل لمنع زيادة الوزن بشكل كبير.


ابتعدي تماماً عن القهوه 
هل يمكن للكافيين أن يؤذي الجنين فعلاً وعلى المرأة الحامل الابتعاد عنه تماما
ينصح دائماً بالاعتدال عندما يتعلق الأمر بمثل هذه الأمور التي قد تثير الجدل.
وبالتالي على المرأة الحامل محاولة الالتزام بتناول فنجان واحد فقط من القهوة خلال اليوم وعدم الامتناع نهائياً عنها في حال كانت معتادة عليها قبل فترة الحمل.

تجنبي البوظة والأجبان
يمكن أن تكثر الأمراض في الأجبان غير المغلية أو الحليب غير المبستر، إلا أنه في حال تأكدت المرأة الحامل من أن الحليب الذي تشربه والجبنة والبوظة كانت مغلية ومصنعة بالشكل السليم فإنه لا يوجد خطر عليها وعلى الجنين.
هذا وأن الجبنة وغيرها من منتجات الألبان تحتوي على مواد مغذية ضرورية للجنين والمرأة  ومنها معدن الكالسيوم والذي يساعد على بناء عظام الجنين ويحافظ على قوة عظام المرأة الحامل.

ابتعدي عن تناول الأدوية خاصة التي توصف دون استشارة طبيب
ينصح الكثير من الناس المرأة الحامل بالابتعاد عن تناول الأدوية وبشكل خاص الأدوية التي تباع دون وصفة طبية كأدوية البانادول لتسكين الألم وأدوية حرقة المعدة العادية وأدوية البرد وأدوية الإسهال.
ولكن أخذ هذه الأدوية من دون الإفراط يمكن ألا تضر بصحة المرأة والجنين.
إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب في الحالات الصحية التي تنتاب المرأة الحامل وذلك لأخذ الأدوية المناسبة والتعرف بدقة على الحالة الصحية التي تعاني منها.

تذكري أنك تتناولين "لشخصين" لذا عليك تغذية نفسك
يعتقد الكثير من الناس أن المرأة الحامل عليها أن تزيد من كمية الطعام التي تتناولها لكونها تتناول الطعام لشخصين خلال فترة الحمل.
ولكن لا ينصح الخبراء أبداً المرأة الحامل بالالتزام بهذه النصيحة من الأفضل نسيانها تماماً.
وتحتاج الحامل فقط إلى 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم.