لختم القراان مرة واحدة فِ رمضاان

لختم القراان مرة واحدة فِ رمضاان ♡

الفجر : 4 صفحاات

الظهر : 4 صفحات

العصر : 4 صفحاات

المغرب : 4 صفحاات

العشاءء : 4 صفحاات

# ﻟ ختم القران مرتين فِ رمضانن ♡

الفجر : 8 صفحاات

الظهر : 8 صفحاات

العصر : 8 صفحاات

المغرب : 8 صفحاات

العشاء : 8 صفحاات

# ﻟ ختم القران 3 مراات فِ رممضاان ♡

الفجر : 12 صفحةة

الظهر : 12 صفحةة

العصر : 12 صفحةة

المغرب : 12 صفحةة

العشاء : 12 صفحةة

شي بسيط ، تكسب به اجر الكثير

االدال علىَ الخير ، کَ فااعلہ 

شير في الخير ... شير علشان غيرك يستفيد

خليك ايجابي

تناول الدهون يزيد من الشعور بالنعاس نهاراً

كشف باحثون من جامعة بن ستيت في بنسلفانيا، أن إتباع حمية «أتكنز» الغذائية التي تتيح تناول كمية كمية من الدهون يجعل المرء عرضة للرغبة بالنوم خلال النهار.

ويقترح الباحثون الأميركيون في دراسة حديثة أن مستوى إنتباه الشخص خلال النهار يتعلق بأنواع الأطعمة التي يتناولها، كما أن إستهلاك نسبة عالية من الدهون يرتبط بزيادة النعاس خلال النهار كما في حمية أتكنز.

في المقابل، تم ربط الإستهلاك العالي للكربوهيدرات بزيادة الإنتباه خلال النهار مثل تناول «البطاطس».

وإكتشف الباحثون أيضاً أنه لا توجد علاقة بين إستهلاك البروتين وإنتباه الأشخاص، وحسب ما أوضح قائد البحث، فإن الشعور بالتعب وزيادة الشعور بالنعاس خلال النهار يُعدَّان من الممارسات المتفشية للغاية في العصرالحديث.

المصدر: صحيفة اللبيان.